Body Pump - Workout för män!

Det har varit en hel del sjukdom och andra dåliga ursäkter men nu var det alltså dags igen. Det vart ett ganska långt uppehåll fram till förra veckan - och det kändes efteråt. Andra passet efter omstarten körde jag innan lunch idag.

Sjukt bra träning måste jag säga. Lätta vikter, många set, många repetitioner. För er som inte känner till träningsformen är det som ett gympapass (aerobics) men utan dans och rytmik, och med vikter.

1 timme kör de och man är helt färdig efteråt. Träningsvärken är garanterad i 4 dagar om du kör för första gången och tror du är Stålmannen. Kör du som man skall - strikt och med lätta vikter - känns det grymt skönt i hela kroppen i dagar efteråt.

Body Pump var det alltså - prova det!